初学游泳者与冲浪教练的主题素材与解答

2019-08-17 作者:新萄京娱乐场官网   |   浏览(55)

学员:大概多久学会,我就是最笨的!

教练:

科学的学习方法是会通过很多科学的手段来分解练习,教练会让学员在陆上熟练掌握游泳的腿部动作,通过辅助教学工具来掌握水中平衡。不要因为以前对游泳的理解感到恐惧。其实游泳真的很简单;打平在水里平就不会沉;给动力他就会走;加上呼吸换气就可以连贯的游走;就叫游泳。

学员:我就是怕学不会!!!怕!怕!怕!!!

教练:

能走路吗?能走路就能学得会。你看残奥会上的游泳运动员;残缺肢体也能像飞鱼一样。游泳学会浮体后就轻轻给点动力就可以游走了。一定要对自己,对教练,对科学的教学方法有信心。更重要的是自己坚持不懈。

学员:学游泳应该先学什么泳?

教练:

建议初学者先学蛙泳;因为蛙泳是正面换气,便于观察前方。对自救和救生都很有帮助。而且容易掌握。你看我们国家的海军陆战队都是要求会蛙泳。还有就是对大众健身很有帮助,治疗颈椎病腰椎病肩周炎有物理治疗的作用。

学员:我不会在水里呼吸。

教练:

新萄京娱乐场官网,没有人会在水里呼吸,鱼才会。人游泳是通过技巧在水面上吸气,水中或水面呼气进行交替连贯动作的。学习的过程有专门的方法让学员掌握游泳换气。

学员:我不会浮在水面上。

教练:首先要学会换气,克服怕水心理,教练会让学员在陆上熟练掌握游泳的腿部动作,通过辅助教学工具来掌握水中平衡浮水。

学员:我下到水就怕我怕学不会动作,下到水就头脑空白啦。

教练:

还是要练换气增强水感,其实动作都是在陆上才能熟练掌握的,在水中只是实践在陆上所练的动作,有经验的教练会让初学者在前几节课都是以陆上掌握动作为主,(太早让学生下水会导致体质弱的学生体力跟不上或者在没有掌握好动作而心里没底)熟练才不会变形,才能掌握动作的要领。

新萄京娱乐场官网 1

学员:我会一点儿,会在水里游动,但是不会换气。

教练:

这只能说明你不怕水,和系统的学是另外一回事,学是要每个动作都规范,游起来轻松省力。学员与教练理解的“会”有很大的区别,学会与学好又是两回事。半会不会的学员往往有自己的思维模式,不大愿意和初学者一起从头练起,到最后这样的学员有可能还没有完全不会的学员游得好。教练也更愿意教那些一张白纸,完全跟教练意图去学的学生。

学员:我以前自己看学游泳视频自己学怎么就学不会?

教练:

这就像男朋友教女朋友游泳一样,一辈子教不会,还要和岳母争先救谁!!哈哈。视频是照本宣科,没有针对各年龄段或性别的学生,没有考虑学生的水感和天赋。学员看不到自己的动作,发现不了或发现错误不知道怎么改。也不懂分解练习和辅助练习。其实每个动作的练习都可以通过一些小技巧去掌握,这要看教练员的积累。好的教练更重要的是给学员学游泳的信心,引导学习,让其知道游泳的好处,养成终身体育的习惯。

学员:我会游个10来米;应该很好教;很快就学会吧。

教练:

游10来米不叫会,万一错误动作定型了,还要教练费更大的劲去帮你纠正。如果有一天你掉进臭水河你可能可以扑通回来,如果掉到长江;估计有点悬。其实懂得怎么样游泳省力,你能游泳的距离会比你跑的距离远得多。君不见常有横渡琼州海峡都可以,没有听说跑那么远的吧(因为利用上水的浮力,人体关节不磨损,在滑行过程还可以休息,或者躺水休息。)希望您学到正规的动作,懂得怎么发力,用力,省力,怎么样减少阻力,增加推进力,利用上身体流线型,增加划水的距离等。

本文由澳门新萄京娱乐发布于新萄京娱乐场官网,转载请注明出处:初学游泳者与冲浪教练的主题素材与解答

关键词: